つらいPMS(月経前症候群)、何とかしたい!!「生理前のイライラに効く食べ物」5つはこれ

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生理前のイライラ、何とかしたい!!
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女性が怒ったりピリピリした空気を出していると、「生理中なのかな?」と思われることって多いですよね。

しかし、人によっては生理中よりも”生理前”の方がイライラしていることがあります。
これはPMS(月経前症候群)というもので、女性ホルモンのプロゲステロンが神経に作用することでイライラしたり、落ち込んだりするのです。

これはもう女性の宿命とも言えるもので、生理現象なのは百も承知だけれど、どうしても辛いのです。

そこで今日は、『生理前のイライラに効く食べ物』として5つの食品をご紹介します!


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