覚えるポーズはひとつだけ!誰でも美しい開脚を手に入れることが簡単にできるらしい♪

覚えるポーズはひとつだけ!誰でも美しい開脚を手に入れることができるらしいです♪
覚えるポーズはひとつだけ!誰でも美しい開脚を手に入れることができるらしいです♪

開脚が苦手な人、、、多いですよね。
そんな体の硬いかたに朗報です。

股関節ストレッチを毎日実践することで、美しい開脚を手に入れることができるらしいです。
そもそも開脚が苦手な方は股関節の可動域が狭いのが原因。

ところがバイリンガルヨガインストラクター塩澤マコ先生によると、たった1つのポーズを毎日実践するだけで...
誰でも股関節の可動域が広くすることが可能とのこと。

覚えるのは仰向けで足裏をあわせる合蹠(がっせき)のポーズのみ。
簡単そうなので...やってみよう!!



覚えるポーズはひとつだけ!誰でも美しい開脚を手に入れることができるらしいです♪