女子必見!もうすぐ梅雨入り・・・ユウウツな梅雨時期を有意義にする過ごし方とは・・・?

tsuyu-j
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蒸しっとしてて、洗濯物は臭くなるし、汗ばむけど外は雨だったり、曇り空も重くて気持ちも塞ぎがち。そんな梅雨、どう過ごそうかしら?

外出する気のないオフは女子力上げるチャンス

梅雨は美活の絶好の機会。湿度も高く屋内に居ることが多いために肌のコンディションは上がる一方。

肌寒い朝は一杯の「緑茶」でスタート

@xiaodangao_kkが投稿した写真

健康と美容に”緑茶”が最適なのをご存知ですか?緑茶は美白に効果のあるビタミンCを多く含んでいるため、弾力性のあるみずみずしい素肌を作ります。さらに緑茶のビタミンCは熱に非常に強く、80℃に加熱しても壊れない性質も。ホットでもアイスでも同様の効果が期待できるのが特徴です。

また、緑茶に含まれるポリフェノール”カテキン”は、基礎代謝をアップすることで知られています。研究によると、緑茶の成分と同じサプリを摂った人が、運動後の脂肪燃焼率が25%もアップし、実験後は体脂肪率が平均1.6%減ったとか‥。

暖かい緑茶で体を温めて、ビタミンC補給、カテキンで基礎代謝も上げてからヨガやランニングマシーンなどで体を動かすのもいいですね。

ラテにすると重みも出てお腹に溜まりやすいです!
珈琲よりヘルシーにさわやかにスタートさせたいあなた、緑茶がおすすめですよ。

湿度が多い分メイクも軽めに

べたべたしがちな梅雨に重たいメークは気持ち的にもおっくうに。
自然なツヤがでやすいこの時期だからこそパウダリータイプのファンデーションをメインで使って。

梅雨は崩れやすいですから厚塗りはNG。

やっぱりカラーメイクで気分を上げる!

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